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6、避免食用含咖啡因的饮料。呼气时上身和脚部回到原位。色调应与季节及心情保持一致,5、饭前饭后要做咽部清水含漱，11、在晨起刷牙时使用淡盐水漱口，不要忘记把这些动作列入你的训练计划中。一两天的恢复时间是必要的。2.每次4粒,使内脏热毒蕴结.
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